Um zu begreifen, wie Hypnose funktioniert, muss man verstehen, dass ein Mensch nicht nur aus seinem "Bewusstsein" besteht sondern unterbewusste Prozesse und Programmierungen eine große Rolle in unserem Leben spielen.
Ein Raucher zum Beispiel "weiß" meist ganz genau, dass das Rauchen schädlich für ihn ist und trotzdem raucht er weiter. Wenn er versucht, aufzuhören, ist es oft so, als würde ihn ein anderer Teil dazu bringen, wieder damit anzufangen. Ähnlich verhält es sich oft mit Menschen, die abnehmen wollen und ihre Gewohnheiten nicht ändern können. Warum ist es so schwer, eine endgültige Entscheidung zu treffen und durchzuführen? Oder eine Person, die zum Beispiel Angst vor Hunden hat, "weiß" oft auch, dass ihr der Nachbarshund nicht wirklich etwas tun möchte und trotzdem kommt die Angst hoch, wenn der Hund direkt auf sie zuläuft. Warum verschwinden Ängste nicht, selbst wenn man "weiß", dass man keine Angst zu haben bräuchte?
Das liegt daran, dass unser "bewusstes, denkendes Ich" nur EIN Teil von uns ist. Wenn eine Entscheidung des Bewusstseins mit tiefer liegenden Überzeugungen in Konflikt steht, gewinnen diese un(ter)bewussten Teile. Wenn das Unterbewusstsein zum Beispiel (meist in der frühen Kindheit) "gelernt" hat, dass Hunde "gefährlich" sind, ist es seine Aufgabe, die Angst als Schutzmechanismus auszulösen. In so einem Fall (denken wir mal an einen Urzeitmenschen, der einem gefährlichen Tier begegnet) SOLL diese Angstreaktion schneller und stärker sein als das Bewusstsein, da keine Zeit bleibt, um lange nachzudenken.
Viele dieser tiefer liegenden Überzeugungen und dazugehörigen Emotionen entstanden in der Kindheit, oft entwickeln sich sichtbare Probleme (wie problematische Verhaltensweisen oder gesundheitliche Probleme) aber erst Jahre später und ohne Bewusstsein über die eigentlichen Ursachen. Manchmal ist die Ursache auch auf bewusster Ebene vorhanden aber es fällt den Menschen trotzdem schwer, etwas an ihrem Zustand oder ihrem Verhalten zu ändern.
Wenn wir uns ansehen, wie Hypnose funktioniert, wird klar, warum sie in beiden Fällen ein ideales Hilfsmittel darstellt.